今天是第几周（周历表2022年）

金融财经 2026-02-05 20:59:46 7359

今天给各位分享今天是今天第几周的知识，其中也会对周历表2022年进行解释，第周如果能碰巧解决你现在面临的周历问题，别忘了关注本站，表年现在开始吧！今天

对手中李唐被扒光衣服在第几集

丁美兮洗脚的第周时候李唐便问她今天回来一瘸一拐的是怎么了，丁美兮只好找借口说自己上课上久了累了。周历李唐看见了丁美兮脚上磨破的表年皮便知道她今天走的路肯定不少。丁美兮一直在抱怨，今天李唐总觉得有些不对劲。第周次日早上李唐做好了早饭，周历丁美兮说自己要去开会便急匆匆拿了个早餐就走了，表年丁美兮一路上还带着墨镜殊不知李唐早已跟着她。今天李唐看见丁美兮和黄老师一行人来到了一家公司门口，第周此时毋总正拿着一个牛皮纸袋去上班，周历刚走到门口就看见了丁美兮一行人。毋总将牛皮纸袋扔给丁美兮，丁美兮打开后便将钱全部分给了同伴，丁美兮在数钱毋总便让她把手机还给自己，丁美兮交给毋总后便拿着录视频这一幕都被楼上的李唐看见了，毋总给的只是一部分钱还没有给清。丁美兮离开后毋总便让秘书把门口的摄像头拆掉了。

国安局里段迎九带着手下分析鲶鱼是谁，如今他们查到了毋总，虽然他没有鲶鱼的特征，但肯定和鲶鱼有瓜葛。毋总刚准备开车离开竟然发现车轮被放气了，他只好去做出租车，而李唐早已在路口等他她上钩。毋总一上车就开始打电话，虽然李唐在开车倒是把话听得清清楚楚，李唐将毋总送到了目的地，等他下车后看见毋总走进小区才离开，其实李唐定没有走，而是悄悄跟着毋总到了他家楼上，李唐用毋总留在车门把手上的指纹轻松打开了门，进去之前还将房间里的电闸关掉。李唐环顾了一周发下卧室有一个保险柜，他用专业的工具轻松阿静保险柜门打开了，里面放着大量的现今和金条，李唐并没有单走而是打开了下面的一个盒子，里面放着一个黑色盒子，李唐刚拿在手上就被电晕了。

丁美兮去医院检查自己的甲状腺功能问题，丁美兮还询问医生自己怀不上二胎是不是和这个病有关系。李唐醒来发现已经被全身扒光绑在浴池里，其实毋总早已发现李唐有问题，自从自己在出租车上打了四个电话都谈到了一个亿，李唐却一句话没有接，况且他的车牌也是假的毋总便起了疑心。李唐趁毋总不注意便从浴缸跳出来，而且把家里所有玻璃器件都砸碎了，毋总手中又电击棒当然就把李唐电晕了，毋总准备再次对李唐下手警察来了，警察说是接到报警说他们太吵了。毋总只好帮李唐解绑，并告诉警察他们没有发生什么事，警察走后李唐才说自己来找毋总就是帮妻子丁美兮要钱的。

丁美兮在女儿小满的书包里发现了一支烟，她觉得事情非常严重，李唐将现金交给了丁美兮并说这是丁美兮被骗的本金，丁美兮这时才止住了抱怨。李唐总觉得这个毋总不简单，警察来的时候自己只给他使了个眼色他瞬间就反应过来了。

段迎九会母亲家吃饭，母亲对她一顿抱怨，母亲说自己钱被骗了段迎九每天忙工作也不管。段迎九说这种钱肯定要不回来了，毕竟已经很久了。段迎九接到电话很快就离开了，哥哥还给段迎九送过来了好吃的，哥哥还说昨天陈华来过。段迎九发现儿子陈星又在网吧上网，提着他的衣服就往外走去。丁晓禾告诉李唐过几天自己就搬到单位宿舍去了，丁晓禾说有一个嫌疑人在自己眼皮下逃走了，要是有机会自己一定抓着他，李唐借口说自己要睡觉便离开了。

丁美兮拿着钱又准备去买理财产品，刚好看见一个衣装革履的男人走进来，丁美兮抱着钱赶紧离开了。

中国奇谭演到第几集了

第六集，《中国奇谭》已于1月1日起在哔哩哔哩播出,每周日10:00更新,目前b站上已经更新至第3集,人民网评其为「中式想象力的一次集中展现」

我只喜欢你的人设夏习清第几章对周说你怕吗

我只喜欢你的人设夏习清第8章对周说你怕吗，今天是2023年1月16日。

今天冬至，你吃饺子了吗？

“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”冬至是冬季的第四个节气，也是一个重要的节日，民间素来有“冬至大如年”的说法。

古人认为，冬至是阴阳转化的重要节气，代表着下一个循环的开始，是大吉之日，“数九”亦从此开始了。饺子、汤圆等食物则是此时的“节令饭”，新年的脚步，近了。

资料图：五福饺子宴迎冬至。韩章云摄

冬至到，“数九”开始

冬至是二十四节气之一，与夏至相对，时间在每年公历12月22日左右。此时，太阳到达黄经270°。

冬至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线。这一天北半球得到的阳光最少，白昼达到最短，且越往北白昼越短。

同样，也是因为冬至日太阳高度最低，日照时间最短，地面吸收的热量比散失的热量少，天气一般更冷。冬至开始“数九”，每九天为一个“九”。等到“九九”时，天气转暖，全国大部分地区已入春，又叫“九九艳阳天”。

按照传统的阴阳五行理论来看，冬至是“阴阳转化”的重要节气，所以也有“冬至一阳生”的说法。同时，闰月的设置也以冬至为标准。

它因何被称为“冬节”？

历来，冬至都是一个受到人们重视的节气，又称为“冬节”“贺冬”。

资料图：12月22日，农历戊戌年冬至祭孟大典在孟子故里山东邹城举行。中新社记者沙见龙摄

据记载，周历的正月为夏历的十一月，也就是说，周代的正月相当于我们现在的十一月。那时，周代以冬至为岁首过新年，所以说，拜岁和贺冬没什么分别。

西汉时期，汉武帝采用夏历，将正月和冬至分开。《汉书》记载：“冬至阳气起，君道长，故贺……”表示人们最初过冬至节是为了庆祝新一年的到来。

古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。因此，后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，也往往出现在此时。

魏晋时期，冬至又叫“亚岁”。这一天，人们要向父母长辈拜节。唐宋时，以冬至和岁首并重。南宋孟元老《东京梦华录》如此描述冬至：“……虽至贫者，一年之间，积累假借，至此日更易新衣，备办饮食，享祀先祖。官放关扑，庆祝往来，一如年节。”

明、清两代，皇帝都要举行祭天大典，叫做“冬至郊天”。宫内有百官向皇帝呈递贺表的仪式，而且还要互相投刺祝贺。民间也会喜气洋洋地欢度这个节日。

吃饺子、喝羊肉汤……冬至习俗有哪些？

作为一个延续许久的节日，冬至自然会有许多有趣的习俗。

资料图：12月21日是中国传统节气——冬至。当日，记者走访重庆多家羊肉馆看到

《玛雅人的预言》周小年预言二十年后自己会变成什么

如果查询世界大事记，2009年11月13日似乎并没有什麽特别的，但是一部引发世界思考乃至恐慌的科幻灾难大片，《2012世界末日》却在这天上映了，选择在这天上映不为别的只是因为三年后，也就是2012年12月21日是玛雅人预言的世界末日，而这个日子正是影片的依据，提前三年播映也可以让观众真实的感受到末日来临的气氛，2012年12月21日过后戏剧性的一幕发生了，3名南美洲危地马拉的玛雅部落长老，在参加一次玛雅文化的仪式时站出来澄清说，玛雅预言中所说的2012年并非是世界的末日，而是第五太阳纪的末日。

可能有人会认为玛雅文明的预言能力也不过如此，人类灭绝这麽大的事情它预言得竟如此的失败，然而实际上玛雅预言从某种程度上来说，并不能算是失败，玛雅文明对天文有着非常超前的认知，玛雅人对宇宙的认知甚至比今天的我们都更为深入，他们创造了太阳历法《长纪历》，并且将一年定为365.2420天，根据我们目前最新的天文学观测结果，一年是365.2422天，这和4000年前的玛雅人的观测结果只差了仅仅0.0002天，今天的人类是借助高科技的天文器材来观测的，那4000年前的玛雅人是如何知道的如此精准呢？

根据《长纪历》玛雅人推算出太阳公转一周为25630年，然后玛雅人把太阳系公转一周分为5个太阳纪，每个太阳纪为5126年，而2012年的12月21日正是第五个太阳纪的最后一天，也就是第五太阳纪的末日，玛雅人的预言主要就是来源于《长纪历》，这颇像今天印度神童阿南德所用的吠陀占星术，根据星象对应地球的变化来进行预测。

玛雅人认为，太阳系是以金牛座M45昴宿星团为中心而进行公转的，这个金牛座M45昴宿星团，就是我们在上一集《西米斯预言》中所讲的，史法斯和西米斯的母星所在的星系，不过在玛雅人的预言中并没有明确说明，在第5太阳纪结束的这一天会迎来足以毁灭世界的灾难，只是说这会是人类历史上的一个转折点，而且玛雅预言曾记录过多次灾难，如果第5太阳纪真的会出现灾难预言对此也一定会明说的。

那麽玛雅神预言都说了些什麽呢？19世纪30年代有一个美国的考古学家，跑到了洪都拉斯的热带雨林中去考察，无意中却发现了一个消失的古老文明——玛雅文明，当时的他可能做梦都没有想到，这个玛雅古文明将会给以后带来多大的影响，当考古学家们打开玛雅地下王陵的那一刻，巨大的石棺壁画令所有人都惊呆了！最令人不可思议的是帕伦克城邦的国王，巴加尔二世竟然坐着火箭飞向了凤凰星系！这个凤凰星座是天球南半球上的南天小星座，以神话中的不死鸟凤凰来命名的，将这个星座表在天体仪上的，是荷兰弗拉芒的天文学家和制图员，也是一位圣职者彼得勒斯·普朗修斯，并在1603年由约翰·拜耳印成了《测天图》出版。

现在天文学上所通用的恒星命名系统，拜耳命名法就是以他的名字命名的，凤凰座、天鹤座、孔雀座、杜鹃座合称南天四鸟，火鸟六是凤凰星座中最明亮的恒星，人类已经在凤凰座的十个恒星系中发现了行星，进入21世纪后人类在凤凰座，还发现了凤凰座星系团和埃尔戈尔多星系团，这两个星系团规模在可观测宇宙中名列前茅，与地球分别相距57亿和72亿光年，换句话说凤凰座和凤凰星团中的行星，很可能就有类人生命的存在。而且在玛雅时代就已经与人类有所往来，这就是为什麽考古学家会在玛雅地下王陵能够看到，帕伦克城邦的国王，巴加尔二世坐着火箭飞向凤凰星系的石雕的原因。

根据考古学家的认定，上古时期的玛雅文明似乎是应该处于石器时代的，也就是说玛雅人是没有掌握金属器物制造的方法的，比如青铜器等，但是玛雅人却掌握了深奥的天文知识，并对未来有着超凡的预言能力甚至还建造了玛雅金字塔，那麽以玛雅人落后的技术，又是如何在坚硬的石材进行雕刻，并在石壁上留下了不可磨灭的史前记录的呢？这不能不说是一个谜。

不仅如此相传在上世纪50年代，考古学家在玛雅神庙内的一处壁画上，发现了一个非常神秘的图案，与其他的玛雅图腾看起来都不太相似，直到1959年前苏联发射的“月球3号”勘探器飞越月球反面，并发回勘探图画时，科学家们才第一次看到了月球反面的容貌，这才惊奇的发现，原来玛雅神庙壁画上雕刻的是月球的背面！偶然发现网络上的这张图片看上去竟然是如此的相似，那麽距今4000多年前生活在石器时代，甚至衣不蔽体的玛雅人，他们又是怎麽看到月球的背面呢？而且古玛雅文明和古埃及一样也是崇拜太阳神的，玛雅文明中也有许多宏伟的金字塔神庙，最令科学家们不解的是，古玛雅金字塔和古埃及金字塔有着令人惊奇的相似之处。

最典型的就是，古玛雅太阳金字塔和古埃及吉萨的胡夫金字塔，他们的长宽大小几乎是一模一样的！金字塔的四个角也都是指向东西南北四个方向，很难想象与埃及相隔至少2500公里的美洲石器文明，他们人文风格看似和古埃及相去甚远，怎麽能同时建造出如此相似的金字塔呢？而且科学家们还认为，古玛雅文明的金字塔并不是陵墓，这些金字塔的上面都建有神庙，或许建高耸的金字塔的目地，就是为了在更接近天空的地方祭拜太阳神吧。

分享到这里忽然这让我想起我在《一的法则》系列节目中曾说过，来自第六密度的Ra的社会记忆复合体，还有一个团队到了南美洲，而且和Ra将自己从埃及历史中删除不一样，他们一直保持这和南美洲的联系，估计这个佐证就是古玛雅文明吧，更令人不可思议的是失落的玛雅文明，竟然记录了地球历经数万年的5个太阳纪文明！这个带着极强的天神气息的上古文明，除了金字塔最令人瞩目的就是玛雅预言了，其中最著名的就当属2012世界末日预言了，还好这个预言没有成真。

玛雅人记录的第一太阳纪也叫马特拉克堤利，叫做根达亚文明时间是太阳纪年的0-5126年，记载中那时的人类身高大约2米左右通体是翡翠色，男人拥有可以释放超能力的第三只眼，孕育后代需要先向神祈祷，得到神谕之后女性才可以怀孕传宗接代，据说根达亚文明的人类才是地球的土著，这次的文明毁于陨石撞击地球。

第二太阳纪叫做伊厄科特尔，是美索不达米亚文明时间是太阳纪年的5126-10252年，这一期文明的人类起源，是根达亚文明沉没后遗留下来的少数人类，不过他们的超能力被神剥夺了，这个文明毁于南北磁极的快速转换和生态失衡。

第三太阳纪叫做奎雅维洛，是穆里亚文明时间是太阳纪年的10252-15378年，这一期文明的人类通过地球所孕育出的生态植物作为能源，这个文明毁灭于大陆沉没。

第四个太阳纪叫做宗德里里克，是亚特兰蒂斯文明时间是太阳纪年的15378-20504年，这一期文明的人类毁灭于核战争。

第五太阳纪是非常重要的一个太阳纪，因为玛雅人生存于这个太阳纪之中，时间是太阳纪年的20504-25630年，著名的世界末日预言也发生于这个纪元，在玛雅人的文献记载中这个纪元对应地球时间，就是从公元前3114年8月11日到公元2012年12月21日，正好是5126年，下面就进入本期影片的关键部分了。

玛雅人对第五太阳纪的预言有五个：

第一个是玛雅人预言了自己的神秘消失；

第二个是预言了地球上会出现汽车和飞机；

第三个是预言了第一次和第二次世界大战爆发时间；

第四个是预言了希特勒的出现，

第五个是 2012年12月21日是世界末日。

现实告诉我们玛雅人的前四个预言都已经应验了，唯独第五个预言没有应验，而且玛雅人的长老们还站出来指正说，第五个预言并没有说2012年12月21日是毁灭世界的末日，只是第五太阳纪的结束日，那麽为什麽前4个太阳纪的人类文明都被毁灭了，而第5个太阳纪的人类文明就不用承受这样的灾厄呢？

对于这一现象说法很多，有一种解释认为 2012年的冬至，并没有成为地球人的世界末日，但是很多人说2012年的12月21日，的确发生了许多生物重生的现象，其实2012年之前的地球已经毁灭了，现在人类所处的地球是一个新的地球，还有一种解释认为，世界末日本应该是诺查丹玛斯的预言1999年7月，而不是玛雅人预言的2012年的12月21日，由于宇宙天体发生了重大重组，对应到地球上就会发生大重置，更重要的是东方圣人已经降临地球正在广度众生，所以预言就不准了。

为此玛雅长老做出的最新解释是，2012年是第5个太阳纪结束的日子，但是在太阳纪结束之后地球将迎来一个10年的考察期，而考察结束的日子正好就是2022年的年底，那麽人类的生死存亡的关键时间点，是不是就在2022年了呢？我们应该如何面对呢？

大方的赞美和什么的建议

老板公开表扬员工，莫名让人感觉尴尬、甚至是不自在。

推心置腹向闺蜜提了好多建议，对方好像并不领情。

为什么会出现这种情况？

说话人明明是好心，为什么听话人却感到不舒服呢？

问题的本质就在于：

非常直白的赞美、或提建议，往往容易给听的人带来压力，让人不知所措。

今天思文老师就来教你如何用轻松幽默的方式，来表达赞美和提建议。通过减少直接评价给他人带来的压力，让别人更愿意听你说！

通过这节课，学会看似不经意地表达自己的想法，收获更高情商的沟通方式~

本节课节选自王思文老师的《有趣实用的幽默课，让你说话有魅力，社交更轻松》，点击下方图片，可以查看全部内容。

你好，我是思文。

这一讲我要跟你说的是，怎样用幽默来巧妙赞美他人和给人提建议。

我给你的锦囊是一对很好用的小技巧，先扬后抑和先抑后扬。

它们可以帮你，在称赞别人的时候，不让人尴尬；在给人提建议的时候，让人更愿意听。

No. 1 | “先抑后扬”来赞美，“先扬后抑”提建议

详细讲解之前，我们先看几个场景，你一定有过类似的感受——

第一个场景，周会的时候，老板使劲夸你：这段时间的工作非常出色，进步很大，希望其他同事也要多多向你学习。于是大家齐刷刷地看向你。

是不是觉得，虽然被表扬了，但总有些尴尬。如果你还比较腼腆、内向，这样直接的表扬，还会让你非常不自在；

第二个场景，朋友向你求助，比如问你是不是该跳槽，和老公的关系好像没过去那么亲密了，怎么办？

你给她提了很多建议，现在的工作确实不够好，伴侣相处就是要多沟通。说了很久，可能你认为是对朋友知无不言，但对方却好像并不领情。

为什么会出现这样，说话的人是好心，听话的人却感到不舒服的情况呢？

这是因为，我们中国人还是比较委婉的，如果是非常直白的赞美、或提建议，往往容易给听的人带来压力，让人不知所措。

尤其是前面例子中说的，众目睽睽下的称赞，和自认为对别人好的建议。

如果称赞还可能让人开心，被直白地提建议可能真的没人会喜欢。你提的建议越多，对方就越抵触。

我们平时总说有什么问题要认真沟通，但很多时候，学会看似不经意地就把你想表达的意思传递出去，还让周围的人都乐于接受，才是更高情商的沟通方式。

今天我就教你如何用轻松幽默的方式，来表达赞美和提建议。具体来说，就是减少直接评价给他人带来的压力，让别人更愿意听你说。

我给你的幽默锦囊是：用“先抑后扬”来赞美，“先扬后抑”提建议。

这两个锦囊说的是，如果你要赞美别人，也就是“扬”。

你可以先用一点否定，降低对方的预期，然后再称赞，给对方一个惊喜；如果你要给人提建议、说缺点，也就是“抑”。

你可以先称赞，减少对方的负面感受，再给出建议，让人更愿意听。你也可以理解为，“欲褒先贬”和“欲贬先褒”。

这两个小技巧在夸人和提建议的时候，能起到轻松幽默的效果，是因为背后有两个我们之前说过的幽默原理：压力释放和意外感。

压力释放：我们前面说了，当你非常正式地直接称赞一个人，或给一个人建议的时候，往往会带来压力。

这时候，如果你说的话前后出现了反差，对方被当场评价的压力一下就打破了，周围的人也会放松下来，这就是压力释放；

意外感：无论是先抑后扬的赞美，还是先扬后抑的提建议，其实都是先给对方制造了一个预期，又马上用一个反转打破预期，让人感到意外。

这样，受称赞的人本来以为要被批评，结果得到了一个表扬，感觉更惊喜；而收到建议的人，因为先受到了肯定，再听后面的建议，也不觉得被冒犯。

如果周围还有别人，大家听了也是哈哈一笑，你的赞美和建议，就显得轻松自然。

那么，“先扬后抑”和“先抑后扬”的技巧具体怎么用呢？我一个一个来说。

| No. 2 | “先扬后抑”让你提建议不尴尬

因为“先扬后抑”从幽默的技巧出发，更为典型，我先从“先扬后抑”说起。我会告诉你，这个技巧本身是怎么用于脱口秀的，以及如何把它运用到生活中，来给他人提建议。

首先，我们一起来看“先扬后抑”在脱口秀中的经典用法。

“先扬后抑”是我们在喜剧综艺《吐槽大会》上经常使用的技巧。

你看那些明星嘉宾要吐槽一个事儿，总是先夸赞，再吐槽。前面夸得越狠，后面吐槽的效果越好，用的就是“先扬后抑”的方法。

因为这中间有一个“反转”，就比你直接去吐槽一件事，要有意思得多。而且，也不容易让被吐槽的人反感。

我们一起来听《吐槽大会》上李诞调侃王晶的段子，感受一下——

“王晶导演，确实厉害。参与制作过将近400部电影，很多人一辈子都没看过这么多电影。如果你看了王晶全部400部电影，你就会发现，大概是4部电影和他们的翻拍。

劝王导以后就在电影开头写提示，本故事纯属虚构，如有雷同，嘻嘻，巧了，都是我拍的。”

这个段子前面的铺垫部分，就是在夸王晶，非常厉害，“参与制作过将近400部电影，很多人一辈子都没看过这么多电影”，也就是“扬”。

笑点部分突然反转，吐槽“这400部电影大概是4部电影和他们的翻拍”，这样“先扬后抑”，起到很好的效果。

具体来说，“先扬后抑”的小技巧，使用起来有两个要点：

（1）要对听众进行预期管理。

也就是说，先给听众一个预期，为后面的反转做铺垫。如果要吐槽，就先反着夸奖，大家以为是要赞美，卸下了防备，结果吐槽了一下，就打破了听众的预期，形成一个反差。

通过反差来管理听众的预期，出乎他的意料，就让效果更好了。

（2）你夸他的要和你吐槽的是对应的内容。

我们在《吐槽大会》中帮明星嘉宾打磨段子，通常的做法是，先找到要吐槽的槽点，然后倒推出，对应你想夸他的是什么。

比如你前面听到的段子，李诞要吐槽王晶400部电影大多是对几部电影的翻拍，这是说他拍烂片不好；那对应的，在夸他的部分就要说他拍电影的实力强，“王晶导演好厉害，拍了400多部电影”。

这是因为“先扬后抑”中的“扬”，也就是你夸他的部分。是一个段子的铺垫，需要起到向听众交代背景信息的作用。

我们在前面的课程中说过，听众只有明白了你要拿什么开玩笑，才会发笑。

讲完了“先扬后抑”的幽默技巧，在脱口秀中是怎么用的。那么到了生活中，它可以怎样用来给他人提建议呢？

其实核心的步骤和我们刚刚说的两条，是一致的。

我为你简化成了两句话，你可以记一下：

（1）先夸再提建议；

（2）你夸的和你想建议的要有关系。

比如李诞调侃王晶的段子，这在节目里好像就是一个吐槽，但如果在生活中，我们不去吐槽别人啊，这其实也可以变成是一个建议。

你听他后面还有这么一段，一起来感受一下——“他现在这两年更过分，他都等不到你长大了再翻拍，他等不及。

你看《追龙》，刚刚好不容易受点好评，马上就用《追龙》一样的布景拍了一个叫《大嫂》的烂片。大哥你干啥到底要，怎么那么顽皮呢？

……

所以呢在最后，劝王导一句，咱们以后拍片能不能不要老出来进去了，我们会有控制不住的那一天的。”

你看，这其实就是在向王晶导演提建议，能不能别翻拍自己的片子，拍烂片了。

但是如果你直接这么说，别人多半会生气，“需要你给我建议吗”，“你会拍电影吗”。

李诞就没有直接说，用我刚刚请你记的两句话：第一句“先夸再提建议”：先夸王晶导演很厉害，拍了这么多部电影，而且这些受到好评的影片也是导演自己拍的，比如《追龙》。

然后再提建议：有这样的实力，能不能不拍烂片，别翻拍了。

于是对方就更容易接受，“我都这么有实力了，也许可以考虑一下之后不拍烂片”。

同时，李诞夸对方的，也是紧扣着后面想建议的，也就是我们刚刚说的第二句话“你夸的和你想建议的要有关系”。

这相当于你在夸对方的时候，也在重复你想传达的信息，“这么有实力，别拍烂片了”。

小结一下，如果你想让别人更乐于接受你的建议，记住两句话：

（1）先夸再提建议；

（2）你夸的和你想建议的要有关系。

尤其是第二句话，它能帮你用别人乐于接受的方式，在夸的时候，就重复你想传达的信息。

最后，我再举几个生活中的场景，你用上这两句话，跟我一起试一下：

比如，你的领导精力旺盛，特别能开会，从下午2点一直开到晚上8点，没有结束的意思。大家其实都很累了，但是没有人敢说。

可能还有同事为了让领导快点结束，时不时点头附和，“领导说得对”，“是该这么处理”，结果领导说得更起劲。

这时候，如果你想表达真实的想法，建议领导休息一下。你肯定不能直接说，“领导，没有人想听了，快结束吧”。

你用“先扬后抑”的方法，第一句话，“先夸他再提建议”，你就可以说，“领导体力好好，开了这么久的会，辛苦了，真的，我都有点困。”

这件事我做过，说完周围的人都忍不住笑。

因为你说出了大家的心声，气氛一下就放松了，而领导一听也明白了，跟着大家哈哈一笑，“其实我也困了，今天就到这儿吧。”

你看，这里你夸领导体力好，能开这么久的会，和后面你想提的建议，大家都困了，明天再继续吧，是紧密关联的。

也就是我们说的，“先扬后抑”要领的第二句话“你夸的和你想建议的要有关系”。

这样，你就从正反不同的角度，向领导提出了建议。领导一听就明白你的意思了。

这里还有个小窍门，就是你在夸别人的时候，最好要夸他自己也认可和标榜的东西，这样对方才真的觉得被夸赞，更乐于接受你后面的建议。

比如领导精力旺盛、特别能开会，这是他自己也认可的，你说出来就没关系。但如果你夸的是对方不认可的，听的人就不觉得是夸他，会更不舒服。

学习了“先扬后抑”的小技巧，你回去也可以试一下。

比如你的老公总是忙工作，下次你希望老公能帮忙洗碗、做饭的时候，就可以说：

“天哪，你做家务的样子也太帅了吧，再帮忙洗个碗吧！”或者说：“我最欣赏的就是你的上进”，“你努力工作的样子太迷人了”。

这里可以加任何对方自己也认可的优点，然后你再说，“没想到你还能这么体贴，今天的碗就辛苦你了”。

这里的体贴、做家务的样子太帅了，都是和你后面想提的建议，帮忙洗碗相关的。你在夸他的时候，其实就是在用他乐于接受的方式，重复你想传达的信息。

小结一下，我们刚刚说了怎样用“先扬后抑”的幽默技巧，在生活中帮你更巧妙地向别人提建议。

下面，我继续跟你说第二个技巧，怎样用好“先抑后扬”，让你的称赞更自然，对方听着更开心、不尴尬。

| No. 3 | “先抑后扬”让你的称赞更自然

首先，基本的原理和方法，我们在前面已经说过了，跟“先扬后抑”是一致的，也就是压力释放和意外感。

在这里特别要强调的是，用“先抑后扬”的方式来赞美别人，一定要注意，后面“扬”的部分，要超出前面的否定。

因为只有这样，对方才能明确地感受到是被夸赞了。否则很可能会疑惑，你到底对我有没有意见；或者就像得到了一个安慰，感觉是被指出问题之后，找补了一句。

那么，“先抑后扬”来赞美的技巧，具体怎么用呢？核心要点还是两点：

（1）先否定，降低对方的预期，再夸赞；

（2）后面的夸赞要超出前面的否定，起到给对方惊喜的效果。

为了让你能有个感性的认识，先跟我来听一个《脱口秀大会》上的段子，我的同事张博洋是怎么用“先抑后扬”的方式，来称赞柳岩的——“当然喜欢给人贴标签的，最多的就是媒体，有些标签真是莫名其妙。比如前天我就在报纸上面看到了一个新闻，关于柳岩老师的。

标题是这样的，柳岩妆前妆后差别大，素颜被指像大妈。我就搞不懂这些媒体在想啥？我说你们见过大妈吗？你们去过广场吗？你家大妈像柳岩啊？”

你看，张博洋夸柳岩漂亮，没有直接称赞，而是通过媒体的一个负面报道，说柳岩素颜像大妈。

然后加上一个强力的反转，“我就搞不懂这些媒体在想啥？你们见过大妈吗？你家大妈像柳岩啊？”

这样“先抑后扬”，夸柳岩漂亮，还顺手帮柳岩驳斥了媒体的传闻，让柳岩听了就很开心。

其实见面夸女孩漂亮，并不是一个安全话题。

很多女性朋友都有过类似的经历，如果被直接称赞“你长得真美”，“美女你好”，你可能会觉得这是个骚扰，压力很大。用上“先抑后扬”的方法，效果就不一样。

你在生活中，需要称赞别人的时候，也可以试一下“先抑后扬”的小技巧，先降低对方的预期，再夸赞。

比如，领导连续加班非常辛苦，你如果直接称赞，“领导太敬业了，每天加班到那么晚，不顾自己的身体，我们这些员工真是要向您好好学习。”

哪怕你真是这么想的，领导和周围的同事听了，也一定觉得你是在拍马屁。弄不好你尴尬，领导更尴尬。

我们在课程开头说了，有时候称赞和建议都不用太认真，找个合适的机会，看似不经意间把你想表达的意思传递出去，效果会更好。

像这里你想向领导表达，你很关心他，你就可以随便在大家都比较放松的状态下，比如在茶水间聊天的时候，说一句：“领导，我有个事儿不知当讲不当讲，您最近加班也太晚了，还是要注意身体。”

这里，“有个事儿不知当讲不当讲”，对方可能觉得你是有什么建议，降低了心理预期，然后你表达了你对领导的关心、还点出了他工作的勤奋，就会起到更好的效果。

那反过来，如果你是部门的领导，想表扬、称赞你的员工也是一样的。

这讲开头我们说到一个场景，公开表扬一个员工，结果员工很尴尬。有时候公开表扬、立标杆确实很重要，但未必对每一个人都适合。

这节课后，你不妨尝试一下“先抑后扬”的方法。

比如一个员工近期的工作表现非常好，你不一定要非常正式地把他叫到办公室。

“小王啊，你最近的工作非常不错，和以前相比在哪里哪里都取得了进步，这些我都看在眼里，回去吧。”

这样一通夸奖之后，小王可能反而会紧张，是让我回家了吗。

你可以随意地走过办公区，敲敲他的桌子，说，“小王啊，你最近怎么回事。任务都完成得很不错，很好。”

这样“先抑后扬”的赞赏，让对方有一种惊喜和意外感，会更开心。

而且，这时候即使办公区有其他的同事，他也不会感到尴尬。因为你用先抑后扬的方式，冲淡了对方被当众表扬的压力。而对你来说呢，也起到了当众表扬，激励团队其他成员的作用。

小结一下，我们刚刚说了，如何用“先抑后扬”的方法来赞美别人，让你的称赞显得更自然。既不会让人觉得你在拍马屁，也不会让被称赞的人觉得有压力。

具体操作的时候，你要注意：

（1）先否定，再夸赞；

（2）后面的夸赞要超出前面的否定。

| No. 4 | 赞美要真诚，建议要有边界

讲到这里，今天的技巧部分就讲得差不多了。抛开“先扬后抑”和“先抑后扬”的幽默技巧，我想说的是：赞美的核心是要真诚，提建议的关键是要有边界。

对于赞美，只要你是真诚地对别人表达欣赏和关心，哪怕没有任何技巧，就是简单的一句话，对方也能感受得到。

相反，如果你的称赞是虚情假意的，对方也能感觉得到的。

另外，赞美不要太过。赞美过了容易变成讽刺。你看有的人夸人很夸张，你听着很不舒服，被夸的人也觉得很尴尬，就是这个道理。

对于提建议，最关键的是无论是对家人、朋友还是同事，都要有边界。边界体现在不要给人“不请自来”、“指手画脚”的建议。

我们说了，大多数人都不喜欢被建议，所以一个好的建议，应该让对方感受到的是善意、尊重，而不是干涉。

我们课程一直说，幽默是出自善意。在人际交往中，真诚是打开人与人沟通的基础，幽默的技巧是在真诚之上的锦上添花。

最后，为了帮助你更好地学会“先扬后抑”、“先抑后扬”的小技巧，我专门为你设计了一个反差练习的小游戏——“夸夸夸吐槽”。

顾名思义就是，你和一起游戏的人要轮流夸对方，夸得越多越好，但是最后一句要反过来吐槽一下。

比如，你的朋友说话很快，轮到你夸他加吐槽的时候，你就可以说，“你的嘴皮子也太溜了吧，好厉害！是从小练过《报菜名》吗，口才真好！就是说的我一个字没听清。”

先夸，多夸几句再反过来吐槽。而且你夸的要和你吐槽的是相关的。

这次的反差练习，主要练的是“先扬后抑”，你学会了之后，反过来对“先抑后扬”也是一样的。

我简单解释一下，如果有朋友还想练习“先抑后扬”，其实就是反过来先吐槽再夸。

比如你给妈妈买了礼物，她一定是先抑后扬，“别买这么贵的衣服，这么贵也不实用，我花几十块买的衣服比这个保暖多了！不过还挺好看的。”

这个“夸夸夸吐槽”的小游戏，可以帮助你熟悉在说话中找前后反差的套路，同时帮助你打开思路，该怎么夸，该怎么找“扬”和“抑”的对应点。

你可以和你最亲密的家人、朋友一起玩，在放松的状态下，思维自然就活跃了。

练熟之后，把它变成你的肌肉记忆，你在对人际往中想要用上“先扬后抑”“先抑后扬”的技巧的时候，就游刃有余了。

今天的课后作业，就是和你的家人、朋友一起试一下这个反差练习，“夸夸夸吐槽”小游戏。

轮流夸对方，再吐槽。我在讲义里给你准备了一些你可以夸赞或吐槽对方的方向，供你参考。

你在玩几次之后，完全可以抛开我给你的这些提示，根据对方的特点，展开思路。相信试过之后，你会感受到幽默的乐趣。

今天的分享就到这里，亲爱的朋友们，再见！

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简小知